O damasco é uma fruta rica em fibras e compostos antioxidantes, além de ser muito saboroso e usado em várias receitas.
Sendo da mesma família do pêssego, o damasco tem um sabor um pouco mais ácido e seus benefícios se devem especialmente por ter um baixo índice glicêmico e propriedades antioxidantes, já que contém compostos fenólicos, vitamina A e vitamina C.
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